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Los planes de alimentación y la diabetes (para Padres) - Nemours KidsHealth

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Los hidratos de carbono, al igual que las proteínas y las grasas, son uno de los tres componentes principales de los alimentos que proporcionan energía y otros elementos que el organismo necesita.

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Las dietas bajas en carbohidratos pueden ayudar a normalizar la glucosa sanguínea y, por consiguiente, ofrecen posibilidades de corregir la diabetes tipo 2. A muchísima gente le ocurre.

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Hacer de la dieta baja en carbos algo realmente sencillo y placentero requiere obtener algunas habilidades nuevas. El desayuno es un momento estupendo para comer bajo en carbohidratos.

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Otra muy buena alternativa es tomar sólo un caféya que mucha gente tiene menos hambre al llevar una alimentación baja en carbohidratos y alta en grasas y realmente no necesita desayunar. Por ejemplo, podrías comer Carnepescadopolloverduras y salsas cremosas.

Nuestro boletín electrónico de interés general te mantiene al día acerca de una gran variedad de temas sobre la salud. La dieta para la diabetes es un plan de alimentación saludable con alto contenido de nutrientes por naturaleza, y bajo contenido de grasa y calorías.

En resumen, hay muchas opciones de comidas bajas en carbohidratos que son muy sabrosas y saludables. Comer fuera de casa Se puede mantener una dieta baja en carbohidratos al salir de la casa, por ejemplo, para ir a un restaurante.

Sólo ten en cuenta que hay opciones buenas y malas de pan bajo en carbohidratos.

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Una pista: la suficiente para saciarte y no tener hambre. Lamentablemente, esto usualmente no tiene un final feliz, sobre todo para la pérdida de peso.

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Recomendamos evitarlos por completo, si es posible. Bueno, depende. Y vale la pena considerar qué es lo correcto para ti.

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La Dra. Paulina los repasa en la quinta parta del curso Keto para principiantes.

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Introducción al curso para principiantes sobre la dieta keto, donde la Dra. Paulina explica brevemente cómo funciona la alimentación keto y sus beneficios.

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Hay una serie de errores que la gente comete al hacer la dieta keto. Hay dos maneras de descubrirlo. Usualmente duran algunos días, hasta alrededor de una semana, y hay formas de minimizarlos.

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Otra opción es disminuir el consumo de carbohidratos lentamente, durante varias semanas, para minimizar los efectos secundarios.

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Esto permite una gran flexibilidad en la planificación de las comidas, mediante el intercambio o la sustitución de distintas opciones alimentarias de similar contenido nutricional. La cantidad de intercambios raciones de cada grupo recomendada para cada comida y tentempié se basa en la cantidad total de calorías que la persona necesita cada día.

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Con el plan de alimentación con un nivel constante de hidratos de carbonolas personas comen aproximadamente la misma cantidad de hidratos de carbono y otros alimentos todos los plan de alimentación bajo en carbohidratos para la diabetes. Este puede ser un buen enfoque para quienes reciben insulina una o dos veces al día o quienes no reciben insulina para controlar la diabetes.

El tercer tipo de plan, el de recuento de hidratos de carbonocombina la dosis de insulina que recibe una persona con la cantidad de hidratos de carbono que come.

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Actuando de esta forma, pueden ayudar a prevenir algunos problemas de salud a largo plazo de la diabetes. Usted necesita saber qué contienen los alimentos que le sirve a su hijo.

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Por lo tanto, fíjese bien en las etiquetas alimentaria s para conocer los ingredientes, la información nutricional y la cantidad de calorías de cada alimento. Generalmente, los hidratos de carbono aparecen claramente en los listados de las etiquetas alimentarias y se expresan en gramos. Los almidones o féculas incluyen alimentos de origen vegetal, como las patatas papasel maíz y los guisantes; cereales, como el arroz, los cereales para el desayuno y el pan.

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El cuerpo descompone o convierte la mayoría de los hidratos de carbono en glucosa, que es absorbida por el torrente sanguíneo.

La insulina ayuda a la glucosa a entrar en las células para que la puedan usar como fuente de energía.

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No existe una cantidad adecuada de hidratos de carbono que su hijo deba ingerir. La ingesta recomendada de hidratos de carbono es diferente en cada niño y hasta puede diferir en un mismo niño de un día a otro.

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Fíjese también en el contenido en sodio o sal que aparece en las etiquetas alimentarias. Siempre es mejor no pasarse con el sodio, incluso aunque su hijo no tenga hipertensión. Preste también atención a la cantidad de grasa y al tipo de grasa.

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Las grasas saturadas, el colesterol y las grasas trans pueden contribuir al desarrollo de enfermedades cardíacas. Pregunte al médico o al dietista de su hijo si debería limitar la ingesta de grasas.

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Intente mantener en cada comida un buen equilibrio entre los hidratos de carbono y otros nutrientes, tanto para conseguir un buen control de la diabetes como para hacer comidas gratificantes. Es posible que el equipo les pida, a usted y a su hijo, que lleven un diario o registro detallado de lo que su hijo come a lo largo de 3 días seguidos para hacerse una idea de lo que le gusta comer y en qué cantidades.

Los planes de alimentación y la diabetes

El equipo le puede recomendar otras cosas para planificar la alimentación de su hijo, dependiendo de las necesidades nutricionales individuales del niño. El plan establece una ración de cada uno de estos grupos de alimentos.

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Cada ración tiene una cantidad similar de calorías, proteínas, hidratos de carbono y grasas. Esto permite una gran flexibilidad en la planificación de las comidas, mediante el intercambio o la sustitución de distintas opciones alimentarias de similar contenido nutricional.

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La cantidad de intercambios raciones de cada grupo recomendada para cada comida y tentempié se basa en la cantidad total de calorías que la persona necesita cada día. El equipo de tratamiento de la diabetes de su hijo le puede facilitar listas de intercambio de alimentos.

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Los otros dos enfoques de planificación alimentaria se basan en seguir una dieta equilibrada, pero se centran específicamente en adaptar la cantidad de insulina o de otros medicamentos para la diabetes a la cantidad de hidratos de carbono que se ingieren. Ahora, mucha gente con diabetes utiliza un plan de recuento de hidratos de carbono donde calcula la cantidad de hidratos here carbono de los alimentos que come en cada comida o tentempié.

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Y luego plan de alimentación bajo en carbohidratos para la diabetes la dosis de insulina a esa cantidad. Llevar un registro por escrito de lo que come su hijo los puede ayudar, a usted y al equipo de atención de la diabetes de su hijo, a crear y a modificar su plan de alimentación cuando sea necesario. Si usted necesita hacer ajustes en la dosis de insulina, este registro por escrito lo puede ayudar a entender el porqué y a decidir en qué cantidad y a qué hora su hijo se debería inyectar la nueva dosis.

También puede ayudar a planificar las comidas de su hijo el hecho de tener unas cuantas referencias a mano, como tablas que muestren el tamaño de las raciones y la cantidad de hidratos de carbono que contiene cada alimento. El equipo de atención de la diabetes o el dietista de su hijo le puede facilitar toda esta información.

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